板橋民生樂活瑜珈

#Yoga #BetterLife #MindBodyBalance #Health #Peace&Love

2017年2月22日星期三

張貼者： emmy 於中午12:30

標籤：梵文ABC

emmy: 接觸瑜珈的契機，是參加了瑜珈會館生日免費體驗活動，那時我在尋找生活與工作的平衡，不想十年後還是過著天天加班的生活，希望老了之後還能自己綁鞋帶。認識了體位法、瑜珈哲學與梵唱，了解瑜珈是連結、合一，慢慢找回那個無憂無慮的自己。感謝在這一路上遇到的老師、友人，前輩留下的各種形式的智慧結晶，以及不斷回到墊子上的自己。我找到了一直在尋求的自由，時時刻刻觀照內在，不被外在事物牽動情緒。但願在這條路上不斷精進學習，與更多人分享。

小班教學，人數不超過十人，每個人可以獲得充分的姿勢調整與安全指導，不用擔心跟不上進度。瑜珈練習不在於肢體柔軟度的展現，而是身心合一﹑了解自我的過程。在這六十分鐘內好好地呼吸，享受專注為身心帶來的寧靜與滿足。

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